蒸気を吸い込む
精油の蒸気吸入は、呼吸器官をはじめ様々なトラブルを解消するとともに、フェイシャルエステも同時にもなります。 また、香りを吸い込むことで、こころとからだもリラックスできる効果もあります。 咳やのどの痛み、鼻づまりなどに効果的です。
方法は簡単で、洗面器に熱湯を注ぎ、アロマオイルを数滴入れ、立ち上る湯気を吸い込みます。
目は閉じてください。
大体５～１０分くらい蒸気をゆっくり吸い込みます。
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